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fissssshyu
2025/03/12
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美妝時尚
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經期前水腫?點調理先岩?【個人心得】
真心!M前真係水腫得幾勁,飲咖啡無乜用,
唯有真係試下養生😂 姊妹們! 分享幾個超實用的去水腫方法!最好係前M 一星期之前開始調理,效果會更好! 1️⃣ *少吃鹽、多喝水*:鹽分會讓身體儲水,多喝水反而能幫 助排水! 2️⃣ *多吃利尿食物*:冬瓜、小黃瓜、芹菜,輕鬆消腫! 3️⃣ *短期運動*:瑜珈、散步,促進血液循環,水腫拜拜~ 4️⃣ *泡腳+按摩*:每晚泡腳15分鐘,再按摩小腿,超舒服! 5️⃣ *補充維生素B6和鎂*:調節肥胖,減輕水腫和情緒波動! #經期水腫#調理方法#美容養生#水腫救星
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