新手3步計劃增肌減脂運動 健身教練高蛋白質食物推介

人人都想擁有健康的身體，對於剛開始做運動的新手，想增肌減脂有什麼方法？今次請來健身教練Dick，教大家如何計劃運動，更推介各種高蛋白質食物，一起看看！

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