【健康放題】行山露營免拉傷　出發前必做動態熱身伸展

【健康放題】留港活動之一必選戶外活動，其中行山及露營更成為了不少香港人近這年的新喜好，不過在享受這活動之時，也要注意自己體力，不少新手很容易因為長時間行路，又或要背着重背囊等問題出現受傷的機會，出發前不如先做一些動態伸展，減少受傷的機會。

 

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    【健康放題】行山露營免拉傷　出發前必做動態熱身伸展

    【健康放題】留港活動之一必選戶外活動，其中行山及露營更成為了不少香港人近這年的新喜好，不過在享受這活動之時，也要注意自己體力，不少新手很容易因為長時間行路，又或要背着重背囊等問題出現受傷的機會，出發前不如先做一些動態伸展，減少受傷的機會。

     

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