運動前或後才進食？ 健身教練教運動前中後飲食方法＋新手訓練動作推介

保持一個恆常做運動的習慣和健康飲食模式可說是健康生活的第一步，今次請來健身教練Dick Sir，教大家運動前中後的正確飲食方法，以及教新手如何計劃運動。

影片主頁 > 識食攻略

    運動前或後才進食？ 健身教練教運動前中後飲食方法＋新手訓練動作推介

    保持一個恆常做運動的習慣和健康飲食模式可說是健康生活的第一步，今次請來健身教練Dick Sir，教大家運動前中後的正確飲食方法，以及教新手如何計劃運動。

    ufun@4x Icon
    【App獨家】緊貼限時搶優惠
    每日睇內容賺U Fun
    UL App Icon
    前往App睇文

    📱一App睇盡超過50個自家製節目🎉日日都有新片上架👉即入U TV專頁👈

    【優惠每日更新】全新功能《優惠日曆》強勢登場！

    ↓為您整合不可錯過的Chill抵Jetso及人氣獎賞！↓

    ↓為您整合不可錯過的Chill抵Jetso及人氣獎賞！↓

    相關影片

    01:34
    台灣小食直送香港！台灣地道美食代購店「阿木台灣生活百貨」奕順軒厚芋泥奶凍卷 ／弘宇水晶芝士蛋糕

    台灣小食直送香港！台灣地道美食代購店「阿木台灣生活百貨」奕順軒厚芋泥奶凍卷 ／弘宇水晶芝士蛋糕

    U Food

    01:11
    抹茶豆腐Tiramisu芝士蛋糕食譜　清香不膩！簡單3步免焗甜品

    抹茶豆腐Tiramisu芝士蛋糕食譜　清香不膩！簡單3步免焗甜品

    U Food

    01:43
    掃街必食！旺角即叫即製泰式煎餅店　爆餡香蕉煎餅／榴槤煎餅／麻辣雞絲煎餅

    掃街必食！旺角即叫即製泰式煎餅店　爆餡香蕉煎餅／榴槤煎餅／麻辣雞絲煎餅

    U Food

    02:46
    30分鐘煮好香辣開胃泰式三道菜！青木瓜沙律／馬拉盞炒通菜／金不換肉碎煎蛋飯

    30分鐘煮好香辣開胃泰式三道菜！青木瓜沙律／馬拉盞炒通菜／金不換肉碎煎蛋飯

    U Food

    01:34
    章魚燒機煎烤3款創意料理 雞蛋水母／迷你漢堡／蘑菇鬆餅

    章魚燒機煎烤3款創意料理 雞蛋水母／迷你漢堡／蘑菇鬆餅

    U Food

    01:16
    尖沙咀／元朗手作俄羅斯千層蜂蜜蛋糕店　木糠布甸口感！開心果味／焦糖味／拿破崙

    尖沙咀／元朗手作俄羅斯千層蜂蜜蛋糕店　木糠布甸口感！開心果味／焦糖味／拿破崙

    U Food

    01:00
    簡單2步韓式花菜西瓜牛奶冰甜品食譜　5分鐘做冰涼清爽夏日消暑聖品

    簡單2步韓式花菜西瓜牛奶冰甜品食譜　5分鐘做冰涼清爽夏日消暑聖品

    U Food

    00:57
    泰式香茅雞翼食譜　簡單氣炸鍋東南亞風味料理　皮脆肉嫩超惹味香口！

    泰式香茅雞翼食譜　簡單氣炸鍋東南亞風味料理　皮脆肉嫩超惹味香口！

    U Food

    01:34
    深水埗美食｜長沙灣誠意手作麵包店星味坊　巨型布丁蛋撻／鮮果拿破崙／冬甩

    深水埗美食｜長沙灣誠意手作麵包店星味坊　巨型布丁蛋撻／鮮果拿破崙／冬甩

    U Food

    01:34
    五步完成超高顏值的夏日消暑甜品！海洋蛋白椰汁糕食譜

    五步完成超高顏值的夏日消暑甜品！海洋蛋白椰汁糕食譜

    U Food

    01:26
    BRUNO聯乘日本FUJIHORO推簡約系琺瑯廚具　超輕身琺瑯雙耳鍋／牛奶單柄鍋／復古水煲

    BRUNO聯乘日本FUJIHORO推簡約系琺瑯廚具　超輕身琺瑯雙耳鍋／牛奶單柄鍋／復古水煲

    U Food

    01:15
    網店手工菠蘿脆皮泡芙！Twinings伯爵奶茶／草莓忌廉芝士麻糬／抹茶紅豆／榛子朱古力

    網店手工菠蘿脆皮泡芙！Twinings伯爵奶茶／草莓忌廉芝士麻糬／抹茶紅豆／榛子朱古力

    U Food

    More