運動前或後才進食？ 健身教練教運動前中後飲食方法＋新手訓練動作推介

保持一個恆常做運動的習慣和健康飲食模式可說是健康生活的第一步，今次請來健身教練Dick Sir，教大家運動前中後的正確飲食方法，以及教新手如何計劃運動。

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    運動前或後才進食？ 健身教練教運動前中後飲食方法＋新手訓練動作推介

    保持一個恆常做運動的習慣和健康飲食模式可說是健康生活的第一步，今次請來健身教練Dick Sir，教大家運動前中後的正確飲食方法，以及教新手如何計劃運動。

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