【健康放題】踢走抽筋遠離受傷 跑前簡單4個伸展！
【健康放題】踢走抽筋/遠離受傷 跑前簡單4個伸展！
大家可能都有一段時間無出街跑步，最近再次重回「跑道」，有否注意要做點跑前熱身伸展或動作﹖因為不做熱身，可能會出現肺活量不足，甚至嚴重的話還可能會拉傷或抽筋，今次就提提大家，記住跑步前先熱身呀﹗
special thanks:SPACE 運動矯正 by Denny KAM
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健康放題
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大家可能都有一段時間無出街跑步，最近再次重回「跑道」，有否注意要做點跑前熱身伸展或動作﹖因為不做熱身，可能會出現肺活量不足，甚至嚴重的話還可能會拉傷或抽筋，今次就提提大家，記住跑步前先熱身呀﹗
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