2024/11/27

【內分泌調理】月經不調的五大罪魁禍首！

在當今忙碌的現代生活中，許多女性經歷月經不調的困擾，這不僅影響了身體健康，也影響了生活品質。月經不調由多種因素引起，從生活方式到營養習慣，都會對月經週期產生影響。讓我們來看看引起月經不調的5大罪魁禍首，並了解如何改善這些問題! 以三種食療法讓你的內分泌恢復正常 1. 偏好冷製食品進食冷食使身體處於寒冷狀態，導致盆腔血管收縮，影響子宮血液循環及卵巢功能。這可能導致月經量減少、經期不規則或提早，甚至引發經痛和其他月經問題。 2. 長期使用電子產品長時間暴露於電子螢幕的藍光輻射中干擾腦下垂體分泌的褪黑激素，影響生物鐘和荷爾蒙平衡，導致月經週期混亂。此外，過度使用電子設備可能增加壓力和焦慮，進而影響內分泌系統，對月經週期產生負面影響。 3. 便秘女性若長期便秘，可能導致月經不規律。大便充盈會推移子宮頸，使子宮後傾。連續後傾可壓迫闊韌帶靜脈，導致子宮壁充血失彈性，引發腰痛、月經問題。 4. 經常進出酒吧頻繁進出酒吧可能導致月經失調。酒精攝取會影響肝臟功能，幹擾荷爾蒙平衡，導致月經週期失調。此外，酒吧環境常伴隨熬夜、情緒波動，增加壓力，進而影響神經內分泌系統，對月經產生負面影響。 5. 壓力大處於生育年齡的女性若長期承受壓力，可能抑制腦下垂體功能，影響卵巢排卵和雌激素分泌，導致月經不規則。同樣，長期情緒壓抑或情緒低落也可能導致月經失調。月經不調影響著許多女性的生活，但通過認識這些罪魁禍首並採取相應的措施，我們可以改善月經健康狀況。保持均衡的飲食、適量的運動、有效的壓力管理和良好的生活習慣是維護月經健康的關鍵。如果你仍受到月經不調的困擾不妨試試 INNESS 日本祛痘美肌飲 INNESS 一包打造由內到外的健康美肌 100% 純天然成份無任何副作用 * 減少暗瘡暗粒形成 * 改善皮膚粗糙毛孔粗大 * 改善面色重現光澤 * 改善荷爾蒙失調引致的各種問題由GMP認證工廠研發生產榮獲ISO 22000證書 INNESS 內服調理理念，調痘同時改善好女性內分泌問題，從內到外促進皮膚細胞生長,改善暗瘡暗粒問題。經期前或熬夜前服用INNESS袪痘飲，可以大大降低爆痘及生暗粒可能性。 #月經不調 #爆痘 #調痘 #促進皮膚細胞生長 #改善暗瘡暗粒問題 #內分泌恢復正常 #月經健康的關鍵 (此文章由U Blog 同步發佈至社群)...更多