[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"【附食譜】超平益街！補鈣王者🦐","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369554.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369786.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369866.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369798.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148370387.jpeg"],"datePublished":"2025-03-05 18:00:34+08:00","url":"/community/detailpost/b763a4aa-a4b8-4029-8d22-370ee8d8d82d/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你以為飲牛奶係補鈣唯一選擇？原來蝦皮嘅鈣質比牛奶高9倍，仲無添加劑！😱 一齊睇吓點解蝦皮係補鈣王者，仲附上簡單食譜，等你即刻可以試！\n\n\n【牛奶飲品的問題】🥛\n牛奶飲品雖然含有鈣質，但更多嘅係穩定劑、乳化劑等添加劑。市面22個品牌所售的60款牛奶或牛奶飲品中，有13款含至少1種添加劑，最多達8種！\n\n「添加劑之王」：維X\n❖ 維X高鈣低脂牛奶飲品：含有8種添加劑。\n❖ 「X他」高鈣牛奶飲品及「維X」高鈣樽奶：分別含有7種添加劑。\n中大研究：添加劑E466可能導致無藥可治的「炎症性腸病」。\n\n\n【蝦皮的補鈣優勢】🦐\n蝦皮係曬乾的毛蝦，中醫認為具有補腎壯陽、理氣開胃的功效。蝦皮含有豐富的鈣及鎂，可以幫助降低高血壓，同時補骨質。\n\n1湯匙蝦皮 = 9杯奶嘅鈣質\n無添加劑：天然健康，適合長期食用。\n\n【蝦皮食譜】🍳\n1. 蝦皮炒蘿蔔絲\n材料：白蘿蔔2條、蝦皮1.5湯匙、蒜瓣5顆、青蔥1支、辣椒1根、蠔油3小匙。\n\n2. 粉絲蝦皮蒸水蛋\n材料：乾粉絲1把、蝦皮1.5湯匙、蛋2隻。\n\n3. 薑絲蝦皮絲瓜湯\n材料：絲瓜1條、蝦皮2湯匙、薑絲適量、鹽適量。\n\n【總結與建議】💡\n❖ 選擇蝦皮：天然補鈣，無添加劑，適合全家食用。\n❖ 留意添加劑：購買食品時，睇清楚標籤，避免含過多添加劑的產品。\n❖ 多樣化飲食：除了蝦皮，亦可選擇其他高鈣食物，如豆腐、芝麻等。\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #補鈣 #蝦皮 #健康食譜 #補鈣王者 #牛奶飲品 #添加劑 #炎症性腸病 #蝦皮食譜 #補鈣食物 #鈣質來源 #你試過了嗎 #健康小實驗 #健康烹飪 #健康飲食\r\n #補鈣 #健康飲食 #健康食譜 #添加劑 #蝦皮 #牛奶飲品 #補鈣食物 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #你試過了嗎 #健康小實驗 #補鈣王者 #炎症性腸病 #蝦皮食譜 #鈣質來源 #健康烹飪\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"【附食譜】超平益街！補鈣王者🦐","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369554.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369786.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369866.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369798.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148370387.jpeg"],"datePublished":"2025-03-05 18:00:34+08:00","url":"/community/detailpost/b763a4aa-a4b8-4029-8d22-370ee8d8d82d/食譜/營養教主AndySan/786483","author":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/786483/營養教主AndySan"},"text":"你以為飲牛奶係補鈣唯一選擇？原來蝦皮嘅鈣質比牛奶高9倍，仲無添加劑！😱 一齊睇吓點解蝦皮係補鈣王者，仲附上簡單食譜，等你即刻可以試！\n\n\n【牛奶飲品的問題】🥛\n牛奶飲品雖然含有鈣質，但更多嘅係穩定劑、乳化劑等添加劑。市面22個品牌所售的60款牛奶或牛奶飲品中，有13款含至少1種添加劑，最多達8種！\n\n「添加劑之王」：維X\n❖ 維X高鈣低脂牛奶飲品：含有8種添加劑。\n❖ 「X他」高鈣牛奶飲品及「維X」高鈣樽奶：分別含有7種添加劑。\n中大研究：添加劑E466可能導致無藥可治的「炎症性腸病」。\n\n\n【蝦皮的補鈣優勢】🦐\n蝦皮係曬乾的毛蝦，中醫認為具有補腎壯陽、理氣開胃的功效。蝦皮含有豐富的鈣及鎂，可以幫助降低高血壓，同時補骨質。\n\n1湯匙蝦皮 = 9杯奶嘅鈣質\n無添加劑：天然健康，適合長期食用。\n\n【蝦皮食譜】🍳\n1. 蝦皮炒蘿蔔絲\n材料：白蘿蔔2條、蝦皮1.5湯匙、蒜瓣5顆、青蔥1支、辣椒1根、蠔油3小匙。\n\n2. 粉絲蝦皮蒸水蛋\n材料：乾粉絲1把、蝦皮1.5湯匙、蛋2隻。\n\n3. 薑絲蝦皮絲瓜湯\n材料：絲瓜1條、蝦皮2湯匙、薑絲適量、鹽適量。\n\n【總結與建議】💡\n❖ 選擇蝦皮：天然補鈣，無添加劑，適合全家食用。\n❖ 留意添加劑：購買食品時，睇清楚標籤，避免含過多添加劑的產品。\n❖ 多樣化飲食：除了蝦皮，亦可選擇其他高鈣食物，如豆腐、芝麻等。\n===============\n想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊，\n加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!!\n📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌\n===============\n查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道\n💕官方FB：@炎症研究學會 \n🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets\n\n💕官方IG：@Andy San 營養教主\n🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/\n\n💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん\n🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii\n\n💕官方小紅書：@營養教主AndySan\n🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535\n===============\n#炎症字典 #補鈣 #蝦皮 #健康食譜 #補鈣王者 #牛奶飲品 #添加劑 #炎症性腸病 #蝦皮食譜 #補鈣食物 #鈣質來源 #你試過了嗎 #健康小實驗 #健康烹飪 #健康飲食\r\n #補鈣 #健康飲食 #健康食譜 #添加劑 #蝦皮 #牛奶飲品 #補鈣食物 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #你試過了嗎 #健康小實驗 #補鈣王者 #炎症性腸病 #蝦皮食譜 #鈣質來源 #健康烹飪\r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1741148369554.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"營養教主AndySan"}}]