[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"✨營養小知識分享增強抵抗力食物","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1739506252050.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1739506252049.jpeg"],"datePublished":"2025-02-14 12:10:40+08:00","url":"/community/detailpost/a9ce7ec6-0455-4d91-a98b-c5418c0da024/健康/為食營養師Germ/50254","author":{"@type":"Person","name":"為食營養師Germ","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/50254"},"text":"最近好多人病,而且流感病毒傳染性又高🥹今次就介紹返食啲咩類型嘅食物可以增強身體抵抗力同埋令上呼吸道更加健康🍎\n\n1. 維他命C:奇異果🥝橙､西柚､士多啤梨､木瓜､番石榴\n2. 鋅Zinc:生蠔🦪小麥胚芽､牛肉､果仁､豬肉､菠菜\n3. 維他命D:黑木耳✨三文魚､秋刀魚､冬菇或者曬多啲太陽都可以令到身體自己合成維他命D\n4. 接骨木🪵\n5. 紫錐花🌼\n\n接骨木同埋紫錐花上呼吸道嘅感染都有幫助,可以增強免疫力之餘仲可以對抗發炎🌸平時就比較難買啲,可以買花茶或者保健食品補充🍵\n\n#熱量 #熱量計算 #減肥 #香港 #健康飲食 #健康 #營養師 #卡路里 #增肌減脂 #瘦身 #gymhk #gymgirlhk #健身教練 #健身 #排毒 #hknutritionist #香港營養師 #餐單分享 #自訂餐單 #hk #hkig #hkdietplan #hkslimming #hknutrition #一對一私人教練 #蜜桃臀 #增強抵抗力 #流感\r\n #健康 #減肥 #瘦身 #排毒 #香港 #卡路里 #營養師 #健身 #增強抵抗力 #健康飲食 #hkig #流感 #熱量 #增肌減脂 #健身教練 #蜜桃臀 #hk #gymhk #熱量計算 #hkslimming #gymgirlhk #hknutritionist #香港營養師 #餐單分享 #自訂餐單 #hkdietplan #hknutrition #一對一私人教練 #我想同您試飲蘋果玉桂蜂蜜酒 #人人生日快樂 #我係咖啡達人 #2025chillguy #ucreatorhk #momentswithucreator #bestfoodwithucreator #ucreator \r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"✨營養小知識分享增強抵抗力食物","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1739506252050.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1739506252049.jpeg"],"datePublished":"2025-02-14 12:10:40+08:00","url":"/community/detailpost/a9ce7ec6-0455-4d91-a98b-c5418c0da024/健康/為食營養師Germ/50254","author":{"@type":"Person","name":"為食營養師Germ","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/50254"},"text":"最近好多人病,而且流感病毒傳染性又高🥹今次就介紹返食啲咩類型嘅食物可以增強身體抵抗力同埋令上呼吸道更加健康🍎\n\n1. 維他命C:奇異果🥝橙､西柚､士多啤梨､木瓜､番石榴\n2. 鋅Zinc:生蠔🦪小麥胚芽､牛肉､果仁､豬肉､菠菜\n3. 維他命D:黑木耳✨三文魚､秋刀魚､冬菇或者曬多啲太陽都可以令到身體自己合成維他命D\n4. 接骨木🪵\n5. 紫錐花🌼\n\n接骨木同埋紫錐花上呼吸道嘅感染都有幫助,可以增強免疫力之餘仲可以對抗發炎🌸平時就比較難買啲,可以買花茶或者保健食品補充🍵\n\n#熱量 #熱量計算 #減肥 #香港 #健康飲食 #健康 #營養師 #卡路里 #增肌減脂 #瘦身 #gymhk #gymgirlhk #健身教練 #健身 #排毒 #hknutritionist #香港營養師 #餐單分享 #自訂餐單 #hk #hkig #hkdietplan #hkslimming #hknutrition #一對一私人教練 #蜜桃臀 #增強抵抗力 #流感\r\n #健康 #減肥 #瘦身 #排毒 #香港 #卡路里 #營養師 #健身 #增強抵抗力 #健康飲食 #hkig #流感 #熱量 #增肌減脂 #健身教練 #蜜桃臀 #hk #gymhk #熱量計算 #hkslimming #gymgirlhk #hknutritionist #香港營養師 #餐單分享 #自訂餐單 #hkdietplan #hknutrition #一對一私人教練 #我想同您試飲蘋果玉桂蜂蜜酒 #人人生日快樂 #我係咖啡達人 #2025chillguy #ucreatorhk #momentswithucreator #bestfoodwithucreator #ucreator \r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1739506252050.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"為食營養師Germ"}}]

✨營養小知識分享 增強抵抗力食物

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