[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"立冬背後養生的意義 ❄️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619263.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619326.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619265.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619411.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619323.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619504.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619407.jpeg"],"datePublished":"2024-11-07 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/884dc67c-28d6-4bb8-942b-22fc5346d35d/健康/黃坐月教室/708423","author":{"@type":"Person","name":"黃坐月教室","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/708423"},"text":"立冬背後養生的意義 ❄️\n立冬 ❄️\n立冬是24節氣中的第19個節氣，也代表著冬天的來臨。隨著踏入冬季，晝夜溫差越來越大，早晚外出都能明顯感受到涼意。\n冬天進補 🍲\n很多人習慣冬天進補，以增強體質到了深冬天就不易怕冷。但並非所有人都適合大補，每人體質不同，過份熱補反而會使身體燥熱。\n養陰潤燥 💦\n冬天宜「養陰潤燥」，建議少吃生冷寒涼的食物，多攝進食桑葚、桂圓、黑木耳等，可幫助溫養陽氣。\n足浴 🦶🏻\n將腳踝以下泡在42度左右的熱水中，浸泡約15分鐘，可助散寒暖身，暖和一整天。身體容易冰冷、感冒的人士可每天泡腳，有很好的保健效果。\n*天氣轉寒，早晚溫差大，容易感冒，注意添衣保暖，減少早晚外出，以免受寒。\n想知更多.... 期待下一個post啦～\n***************\n#滋補靚湯 #湯水 #食療 #藥膳 #調理身體 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #育兒 #育兒日記 #經痛 #經期 #女士煩惱 #陪月 #坐月 #產後媽媽 #黃媽媽坐月教室 #新手媽媽 #備孕 #受孕受孕 #準備懷孕 #計劃懷孕 #走佬袋 #走佬袋清單 #入院分娩\r\n #經痛 #新手媽媽 #坐月 #食療 #育兒 #經期 #湯水 #產後媽媽 #藥膳 #陪月 #調理身體 #準備懷孕 #走佬袋 #備孕 #育兒日記 #走佬袋清單 #滋補靚湯 #新手媽媽日記 #女士煩惱 #黃媽媽坐月教室 #計劃懷孕 #受孕受孕 #入院分娩 \r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"立冬背後養生的意義 ❄️","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619263.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619326.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619265.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619411.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619323.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619504.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619407.jpeg"],"datePublished":"2024-11-07 18:00:35+08:00","url":"/community/detailpost/884dc67c-28d6-4bb8-942b-22fc5346d35d/健康/黃坐月教室/708423","author":{"@type":"Person","name":"黃坐月教室","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/708423"},"text":"立冬背後養生的意義 ❄️\n立冬 ❄️\n立冬是24節氣中的第19個節氣，也代表著冬天的來臨。隨著踏入冬季，晝夜溫差越來越大，早晚外出都能明顯感受到涼意。\n冬天進補 🍲\n很多人習慣冬天進補，以增強體質到了深冬天就不易怕冷。但並非所有人都適合大補，每人體質不同，過份熱補反而會使身體燥熱。\n養陰潤燥 💦\n冬天宜「養陰潤燥」，建議少吃生冷寒涼的食物，多攝進食桑葚、桂圓、黑木耳等，可幫助溫養陽氣。\n足浴 🦶🏻\n將腳踝以下泡在42度左右的熱水中，浸泡約15分鐘，可助散寒暖身，暖和一整天。身體容易冰冷、感冒的人士可每天泡腳，有很好的保健效果。\n*天氣轉寒，早晚溫差大，容易感冒，注意添衣保暖，減少早晚外出，以免受寒。\n想知更多.... 期待下一個post啦～\n***************\n#滋補靚湯 #湯水 #食療 #藥膳 #調理身體 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #育兒 #育兒日記 #經痛 #經期 #女士煩惱 #陪月 #坐月 #產後媽媽 #黃媽媽坐月教室 #新手媽媽 #備孕 #受孕受孕 #準備懷孕 #計劃懷孕 #走佬袋 #走佬袋清單 #入院分娩\r\n #經痛 #新手媽媽 #坐月 #食療 #育兒 #經期 #湯水 #產後媽媽 #藥膳 #陪月 #調理身體 #準備懷孕 #走佬袋 #備孕 #育兒日記 #走佬袋清單 #滋補靚湯 #新手媽媽日記 #女士煩惱 #黃媽媽坐月教室 #計劃懷孕 #受孕受孕 #入院分娩 \r\n\r\n(此文章由U Blog 同步發佈至社群)"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-1-1-CR-1-RB-1/post_1730972619263.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"黃坐月教室"}}]