大家好!今天我想和大家分享一下我最近的健康發現,特別是對於那些像我一樣對小麥敏感和乳糖不耐症的朋友們。
從小到大,我一直喜歡喝鮮奶,無論是早餐還是大學時期的夜宵,鮮奶都是我的最愛。然而,我一直沒有意識到每次喝完鮮奶後,我的腸胃總是會不太舒服,甚至會腹瀉和體重增加。直到最近,我才確定這都是因為我對乳糖不耐症。
同時,我還發現自己對小麥也有敏感反應,這讓我在選擇穀物早餐時面臨了一些挑戰。穀物早餐是我非常喜歡的早晨選擇,但很多市售的穀物都含有小麥,這讓我有些苦惱。
幸運的是,我發現了兩個非常棒的產品,讓我可以放心享用美味的穀物早餐:
1. Morrison 玉米片 🍚
- 低糖低鹽:這款玉米片比起其他品牌含有更少的糖分和鹽分,讓我可以享受美味的同時不必擔心健康問題。
- 無小麥:最棒的是,它完全不含小麥,對我這樣的小麥敏感人士來說真的是一個福音。
2. 明治無乳糖牛奶 🥛
- 無乳糖:這款牛奶特別添加了乳糖酶,分解了乳糖,讓我這個乳糖不耐症患者也能夠安心飲用。
- 營養豐富:保留了普通牛奶的所有營養成分,讓我在享受美味的同時也能攝取到足夠的營養。
這兩個產品讓我可以重新享受我最愛的穀物早餐,不再擔心腸胃不適和其他健康問題。而且更棒的是,這兩款產品在香港的超市裡都有售,讓我購買起來非常方便!
如果你也有乳糖不耐症、小麥敏感或者其他食物敏感,歡迎在下面留言交流你的經驗和心得!希望我的分享對你們有所幫助!😊✨
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期待你嘅下次分享🙌