用料：適量牛肉薯仔1個番茄2個紅蘿蔔一條。粟米一條。洋葱半個番茄醬適量步驟1.所有食材切好2.加紅蘿蔔同番茄炒出汁水3.加洋葱抄炒，加牛肉抄炒變色4.加適量番茄醬5.入薯仔蚊同粟米抄炒6.加冇過粟米嘅咁水，大火燒開轉小火炆30-40分鐘7.可以食嘅咁儘量畀仔們都食曬，均衡膳食先系高大嘅關鍵 #美食 #食譜 #營養 #親子 (此文章由U Blog 同步發佈至社群)
