[{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","headline":"𓂃.𓈒銅鑼灣𓎏ෆ.ᐟ小班教學普拉提核心床𓈒𓂃.","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453899589.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453899930.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453901062.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453902827.jpeg"],"datePublished":"2025-02-25 11:27:23+08:00","url":"/community/detailpost/17f32088-c8b3-4566-8a5f-d83e1fc78783/運動/peggie.dailylife/819229","author":{"@type":"Person","name":"peggie.dailylife","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/819229/peggie.dailylife"},"text":"𓂃.𓈒銅鑼灣𓎏ෆ.ᐟ小班教學普拉提核心床𓈒𓂃.\n\n早前試過Pilates Reformer這種結合普拉提和核心床的運動後,覺得非常適合自己,可惜一直太忙未有機會再做｡\n\n這次去了一間地點對我來說更方便的Studio,環境寬敞開揚,而且是小班教學,導師可以更仔細地一指導每個動作｡\n\n普拉提有好多好處,包括增加肌肉力量､改善體態､痛症復康､健身塑形等,動作看似容易,但因為每個動作要慢及定位,實際上需要運用很多肌肉的力量才做到,是很好的重量訓練｡\n\n完成一堂後,整個人的筋骨和肌肉都放鬆不少,希望自己可以多抽時間來做｡\n\nGroup Class 價錢親民,單次收費完全不Hardsell,老師亦會照顧同學需要,即使是新手亦不用擔心,推薦大家去試試!\n\n✨Pilates Reformer Group Class✨\n$280/堂\n$540/兩堂 \n(需在一周內完成)\n\n✨GYROTONIC® Group Class✨\n$380/堂\n$640/兩堂\n(需在一周內完成)\n\n❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁\n\n𖠿 Alyro Studio @alyro_studio\n𖤣𖤥 No.8 Causeway Road, Catic Plaza, 20th floor, Causeway Bay\n\n❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁\n\n🥰喜歡我的分享,記得follow我IG:@peggie.dailylife\n\n#peggiedailylife_health\n#alyrostudio #Pilates #PilatesReformer #Gyrotonic #StudioVibes #MindBodyConnection #pilateshongkong #hongkongpilates #hkpilates #pilateshk #workout #wellness #health #fitness #WellnessJourney #PilatesLife #普拉提 #銅鑼灣普拉提 #普拉提核心床 #銅鑼灣 #健康 #運動 #拉筋 #寒背改善 #核心力量 #體態改善 #增肌減脂 #減脂 #UCreator #健身 #減肥 #瑜伽 #運動裝 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"DiscussionForumPosting","headline":"𓂃.𓈒銅鑼灣𓎏ෆ.ᐟ小班教學普拉提核心床𓈒𓂃.","image":["https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453899589.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453899930.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453901062.jpeg","https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453902827.jpeg"],"datePublished":"2025-02-25 11:27:23+08:00","url":"/community/detailpost/17f32088-c8b3-4566-8a5f-d83e1fc78783/運動/peggie.dailylife/819229","author":{"@type":"Person","name":"peggie.dailylife","url":"https://www.ulifestyle.com.hk/community/user_profile/819229/peggie.dailylife"},"text":"𓂃.𓈒銅鑼灣𓎏ෆ.ᐟ小班教學普拉提核心床𓈒𓂃.\n\n早前試過Pilates Reformer這種結合普拉提和核心床的運動後,覺得非常適合自己,可惜一直太忙未有機會再做｡\n\n這次去了一間地點對我來說更方便的Studio,環境寬敞開揚,而且是小班教學,導師可以更仔細地一指導每個動作｡\n\n普拉提有好多好處,包括增加肌肉力量､改善體態､痛症復康､健身塑形等,動作看似容易,但因為每個動作要慢及定位,實際上需要運用很多肌肉的力量才做到,是很好的重量訓練｡\n\n完成一堂後,整個人的筋骨和肌肉都放鬆不少,希望自己可以多抽時間來做｡\n\nGroup Class 價錢親民,單次收費完全不Hardsell,老師亦會照顧同學需要,即使是新手亦不用擔心,推薦大家去試試!\n\n✨Pilates Reformer Group Class✨\n$280/堂\n$540/兩堂 \n(需在一周內完成)\n\n✨GYROTONIC® Group Class✨\n$380/堂\n$640/兩堂\n(需在一周內完成)\n\n❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁\n\n𖠿 Alyro Studio @alyro_studio\n𖤣𖤥 No.8 Causeway Road, Catic Plaza, 20th floor, Causeway Bay\n\n❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁ .｡.:*･° ❁\n\n🥰喜歡我的分享,記得follow我IG:@peggie.dailylife\n\n#peggiedailylife_health\n#alyrostudio #Pilates #PilatesReformer #Gyrotonic #StudioVibes #MindBodyConnection #pilateshongkong #hongkongpilates #hkpilates #pilateshk #workout #wellness #health #fitness #WellnessJourney #PilatesLife #普拉提 #銅鑼灣普拉提 #普拉提核心床 #銅鑼灣 #健康 #運動 #拉筋 #寒背改善 #核心力量 #體態改善 #增肌減脂 #減脂 #UCreator #健身 #減肥 #瑜伽 #運動裝 "},{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","contentUrl":"https://cloudapp01.ulifestyle.com.hk/post/600-4-5-CR-1-RB-1/post_1740453899589.jpeg","creator":{"@type":"Person","name":"peggie.dailylife"}}]